七八歲的小孩吃什麼菜好

傢長都希望自己的孩子可以健康的成長，對於孩子的衣食住行等都照顧的比較到位。尤其是孩子的飲食方面，想要孩子吃的有營養一些，多給孩子吃些蔬菜，那麼七八歲的小孩吃什麼菜好？

1.土豆：土豆是生活中比較常見的食材，不光好吃，還有著豐富的營養元素。其中含有大量的淀粉，優質蛋白質和B群維生素，孩子適當的吃一些，可以增強體質。特別是炎熱的夏季，很多孩子的食欲會下降，傢長堅持給孩子吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，而且還不容易長胖。

2.生菜：生菜也是適合孩子們吃的蔬菜，生菜富含多利維生素和礦物質元素。孩子食用不僅能補充身體所需的維生素和礦物質元素，還能增強身體的抵抗力，有效預防便秘。

3.西蘭花：西蘭花是營養豐富的蔬菜，孩子吃西蘭花，可促進生長，保持牙齒骨骼健康，保護視力，提高記憶力，增強免疫力，從而能有效預防各種疾病。

七八歲的小孩可以吃的菜種類有很多，上面是一些例舉，傢長可以根據孩子平時飲食的喜好給孩子做美味的菜品，幫助孩子健康成長。