孩子有健忘癥該吃些什麼

健忘癥的最常見的癥狀就是容易忘記事，偶爾忘記東西是正常的，但如果一個人經常出現健忘的癥狀，那很可能是某種疾病的表現瞭，需要及時治療。如今健忘癥也呈低齡化的趨勢，那麼，孩子有健忘癥該吃些什麼?

如果孩子患有健忘癥，會給學習和生活上帶來很大的影響，下面給出幾種食物，適當的進食有助於改善健忘的情況：

1、芝麻。傢長可以將芝麻搗碎，然後加入少量白糖用開水沖開給孩子喝。也可以買一些芝麻糊或芝麻餅幹等食物，讓孩子早晚各吃1次，堅持一段時間，也能達到一定的健腦效果。

2、雞蛋。雞蛋中的蛋白質屬於優質蛋白質，並且雞蛋黃中有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三酯等營養物質，對人的神經發育有重要作用，可增強記憶力。而水煮蛋能夠最大限度的保留雞蛋的營養。

3.核桃。核桃是公認的傳統健腦益智食品，因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，每日適當進食2~3個核桃，持之以恒，能起到一定的增強記憶和消除腦疲勞等作用。核桃也不能多吃，因為多吃容易出現大便幹燥和出鼻血等情況。