兒童體質差可以吃蛋白質粉嗎

孩子的身體健康是傢長們最關心的話題，在孩子的成長過程中，飲食更是猶為重要。如果飲食方面沒有做好，很可能會導致孩子營養不良發育出現問題，因此很多傢長都非常註重孩子的包含情況。那麼兒童體質差可以吃蛋白質粉嗎？

首先並不建議給孩子吃蛋白質粉，因為蛋白質粉其實是一種分子比較大的食物，如果需要消化吸收需要消耗人體大量的酶。但是兒童身體內部的酶量比較少，種類也比較少。所以不足夠分解蛋白質粉，容易引起消化不良的問題。所以不建議兒童吃蛋白質粉。

一般來說，蛋白粉主要是用於健身和身體極度缺蛋白成分的病人食用，一般的體質虛弱並不需要，食物補充就足夠瞭。孩子體質差最好是從飲食上調整，多吃含蛋白質豐富的食物，如蛋、瘦肉、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，同時還要多運動，但不要過於劇烈，避免拉傷。

另外，平時要註意不要讓孩子養成偏食的習慣，要控制孩子吃零食的量，否則孩子吃多瞭零食就不願意吃飯，平時可以帶孩子多到戶外活動，增強體質預防感冒，多曬太陽促進鈣的吸收，註意保暖根據天氣變化給孩子增減衣物，避免著涼感冒。