女孩子停止長高的征兆

孩子的身高是爸爸媽媽最關註的問題，孩子長不高，爸媽們擔心，孩子長得太高又不好。所以呀，在孩子的發育時期，要密切觀察孩子的身高。女孩子停止長高的癥狀有哪些？

孩子長不長得高由骨齡來評價。骨骼的年齡簡稱骨齡，決定孩子長高潛力的核心指標，骨齡評估能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度。骨齡與年齡不一定同步，骨齡超前，孩子就是早發育，早發育就會早停長。骨齡延後，孩子就會出現生長緩慢，身高不達標。

骨齡閉合孩子或很難再長高。兒童長高是由骨骼的線性生長，長骨兩端軟骨不斷生長，骺軟骨不斷地分泌成骨細胞並逐步骨化，骨頭就不斷增長，小孩就隨之長高瞭。當骺軟骨全部骨化，骨幹與骨骺連成一體，我們在醫學上稱為骨骺線閉合，骨骼就不再增長，人體也就隨之停止，因此想要長高就一定要趕在骨骺線閉合前。

除瞭抓住黃金治療時間段，治療方法也決定著孩子能否真正激發孩子的生長潛能。醫生表示，當患者體內缺失特定的激素，並由此發生或將會發生健康問題時，需要外緣的給與具有激素活性的藥物，以糾正激素不足引發的生長發育問題，但不同個體在不同時期可出現不同的癥狀或病變，治療必須個體化以適應不同的需要。

長高的方法

大傢閑來無事的時候可以把雙腳跟並攏然後腳尖的地方向外保持45度最好，把雙手放在腰上。一邊吸氣的同時單腳站立要保持平衡度，然後在向前方邁步。腳落地的時候最好還是保持吸氣的狀態。然後在向後還原站立的狀態接著吐氣即可。按照這樣的方式最好堅持做20分鐘。這對促進骨骼的生長是很有效果的。

駝背的現象也會造成個子矮小的原因，所以如何糾正駝背的問題大傢也要時刻註意。而且身體直立氣質也會顯得很好。大傢可以經常背對著墻把雙手舉高和身體一起貼在墻壁上保持姿勢不要動。每5分鐘可以讓自己稍微放松一下。連續做20分鐘。數月以後大傢就會有所變化。

大傢也可以玩一下踢毽子的遊戲或者跳繩也是可以的。會遊泳的女生也可以每個禮拜安排2次遊泳的活動，對舒展筋骨都是有幫助的。

其實睡前長高的方法也是有的，大傢可以在睡覺之前半個小時喝一杯熱騰騰的牛奶，對於睡眠的質量也是有很大的好處的。很多人可能不是太理解為什麼睡覺也會增高。因為進入深度睡眠以後身體會有增高的內分泌出現。有的人在睡覺的時候會有蹬腿或者感覺膝蓋疼的情況其實這就是在長高，大傢應該覺得心喜才是。

女孩在長高的時期一定要註意，盡量吃點有助於增高的食物，多運動，在最佳的時期達到最好的的效果。如果不在長高的時期爭取長高，到瞭停止長高就很難在飆高瞭。