學芭蕾舞的誤區

很多有女孩的傢庭，都希望孩子可以從小學習芭蕾舞，不僅鍛煉身形，促進孩子發育能力，也會增加孩子的自信，對未來充滿瞭期待。但是有些傢庭卻認為，學習芭蕾舞很容易造成“八字腳“，走路不好看。今天，我們來介紹關於學芭蕾舞的三大誤會。

1、練芭蕾舞會造成“八字腳”

恰恰相反，因為芭蕾舞基礎訓練要求“開、繃、直”，所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱“鬥雞腳”)進行矯正。有些寶寶學瞭芭蕾舞之後，因為時時記著芭蕾舞的預備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到寶寶的形象。

2、練芭蕾舞會使寶寶長不高

寶寶能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，也就是說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，寶寶就長得越高。在芭蕾舞練習中，多數動作是與拉伸寶寶的韌帶、鍛煉寶寶的肌肉相關，對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限。另外，一般4～6歲的寶寶不會安排足尖練習，因此絕對不會使寶寶長不高。相反，因為練習芭蕾舞的寶寶姿態好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。

3、練芭蕾舞會使寶寶瘦下來

不要依賴單純的芭蕾舞練習來減肥，因為舞蹈能達到的效果是局部減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如果不從節制飲食的角度出發，想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的。特別需要指出的是，腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾舞來減肥，因為在進行芭蕾舞基礎訓練時，無論是把桿練習、中間練習，還是跳躍練習，力量都落在腿腳上，這會讓腿部變得非常結實，兩條腿會顯得更粗。這就是為什麼老師在挑選芭蕾舞好苗子時，非常強調雙腿修長的原因，隻有下身比上身更長，才能保證在腿上長瞭肌肉後，身材看上去仍然很修長、很美。