小孩跳繩教學

小孩學跳繩，不僅可以鍛煉身體，還會長個子哦！很多小孩剛開始學跳繩時，會遇到很多障礙。跳繩不是一學就會的，需要掌握一定的技巧，才能快速有效的學會跳繩。網絡上有很多小孩跳繩教學，接下來，媽網百科介紹小孩學跳繩的方法吧！

小孩學跳繩的方法

1、先讓孩子隨著節奏跳，不拿繩子，引導孩子一邊拍手一邊往上跳。

2、孩子學會有節奏的上跳後，仍然不拿繩子，讓孩子雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動作。

3、再引導孩子雙手拿繩子，模仿做跳繩動作。當繩子落地時，引導孩子雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，隻是動作不連續。

4、練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩後，再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性，也增加協調性。

小孩學跳繩的種類

1、學會彈跳：學跳繩之前，經常和寶貝做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，寶寶在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多瞭。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，便於習慣“不怕困難”。

2、空手跳：空手跳主要是訓練寶貝熟悉、掌握“跳”的節奏。媽媽可以和寶寶面對面站著，一邊拍手說“一二三”一邊隨著節奏雙腳跳，反復數次。然後，依照已經熟悉的節奏，媽媽從寶貝的身後拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動，配合跳躍。最後，再讓寶寶雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。

3、袋鼠跳：孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊念叨著“一二三跳”，一邊帶著寶寶像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。

4、親自上陣：寶寶一隻手握住繩的兩頭，按節奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。熟悉瞭這個動作，再教寶寶兩手握繩柄，繩垂在身後；由後向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。