兒童近視眼吃什麼好

預防和治療兒童近視，食物營養是比較重要的，必要的營養能使睫狀體鞏膜，使睫狀肌的力量增強，恢復內在功能，增強鞏膜的韌性，增強其抵抗外界的力量，防止繼續擴張。那麼如果兒童得瞭近視應該吃什麼好呢？

1、補充蛋白質

蛋白質是人體生命的基本物質，由20多種氨基酸組成。就鞏膜組織而言，它可以成為眼球堅硬而堅硬的外殼。鞏膜雖然有一定的韌性，如阻力差，但受外力影響，它將被迫伸展，使眼睛逐漸變長，偏食，挑食，健康不良，對近視更為不利。

2、補充鈣磷

鞏膜的主要成分是鈣和磷，其中高含量的成分對增強鞏膜的韌性起主要作用。同時應充分補充維生素D，促進鈣的吸收利用。這樣可以加強發育，防止近視有明顯的效果。豐富的食物，如骨頭和其他動物骨骼中含有鈣，其他含鈣量如牛奶、豆制品、蛤、蟹、小蝦米、蛋、薺菜、油菜、花生、紅棗較高；而含磷的牛奶、蛋類、魚類、肉類、蔬菜、全麥豆類、紫菜、核桃、南瓜籽等食品較多。

3、補充鋅鉻

鋅和鉻也是人體必需的微量元素，尤其是鋅，對眼內組織的影響更大。近視患者常缺乏鋅和鉻。因此，有必要補充鋅、鉻食品。如含較多的含鋅的大豆、燕麥粉、杏仁、海藻、海帶、羊肉、牛肉、魚、鳳尾魚、牡蠣、奶粉。

4、維生素

維生素對生長維持正常生長是必不可少的，尤其在調節機體的生理功能起著重要的作用，在近視治療中多應用維生素A、B1、B2、D、C、E治療，這是因為營養和這種維生素代謝能提高視網膜及視神經組織，也有增加鞏膜的韌性和睫狀肌力量一定效果，維生素D能促進鈣、磷的吸收，在人體內鈣和磷的維護和平衡吸收，所以應該給孩子們盡可能提供足夠量的鈣和維生素D，維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應、動物肝臟、牛奶含量高，雞蛋，魚肝油維生素、新鮮水果中含有大量維生素C、豆類、花生，也有一定含量。

5、補充肝腎食物

中醫認為，近視的病因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可以用來滋補肝腎功能，飲食和藥物。食物如肉、蛋、肝、腎、鯉魚、魚、魷魚、蚌、海參等都有較好的效果。