寶寶貧血吃什麼補血快

寶寶貧血是常有的事情，一般是因為缺鐵導致的缺鐵性貧血，對於出現貧血癥狀的寶寶來說，建議傢長通過飲食來改善寶寶的貧血癥狀。那麼，寶寶貧血吃什麼補血最快呢？接下來，就為大傢介紹四種補血食物，非常適合寶寶食用。

1、動物肝臟

動物肝臟是寶寶缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝隻含8.5 毫克鐵。

2、雞蛋黃

在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率隻有3%)，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的

3、芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

4、黃豆

黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學傢提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

寶寶貧血吃什麼補血最快呢？上面為大傢介紹瞭四種補鐵食物，分別是動物肝臟、雞蛋黃、芝麻醬以及黃豆，如果傢長發現寶寶存在貧血的癥狀，建議經常給寶寶吃上述食物，能起到一定的補血作用。如果貧血癥狀比較嚴重，建議及時去看醫生。