三伏天坐月子註意事項

我們都知道女性生完孩子之後還要“坐月子”，而且月子期間還有不能洗頭、不能著涼等註意事項。這還不算最憂傷的，最慘的是趕上三伏天坐月子，因為三伏天是一年中氣溫最高而且又潮濕、悶熱的時候，這會給生活上帶來諸多不便，要註意的事情自然就多瞭。那麼，三伏天坐月子有哪些註意事項呢？

1、三伏天坐月子出汗是避免不瞭的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

3、進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，註意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、註意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，註意乳房護理。保證皮膚清潔幹燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，註意口腔衛生。

另外，三伏天坐月子室溫保持在26℃~28℃為宜。

以前每年三伏天都會出現產婦中暑的現象。由於產婦機體代謝產熱多，產後會大量出汗，如果捂得太厚、房間不通風，很容易導致中暑，又由於哺乳期有用藥禁忌，醫生處理起來也比較麻煩。正確做法應適當開窗通風，室溫保持在26℃~28℃左右為宜。當室溫過高時，可以使用空調或電扇，隻是不能直接對著產婦吹。

產婦的衣物要選擇純棉、透氣性好的，既保暖又吸汗，最好長衣長褲。睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。因為產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透瞭，要馬上換下來，避免著涼。