三伏天註意事項

三伏天天氣炎熱，是夏天最難過的一段時間。三伏天的時候因為天氣炎熱，很多人喜歡吃比較冷的東西，特別是雪糕等。其實三伏天最好是不要吃太冷的東西，否則可能對身體造成傷害。那麼三伏天註意事項有哪些呢？

1、冷風不可吹頸椎

天氣炎熱時開空調吹風扇是再好不過的選擇，但是一定註意頸椎不可直吹，背部不要對著空調，開空調時一定要搭披肩。

2、水要慢慢喝

夏季氣溫高，人容易出汗，也容易缺水，很多人會在口渴難耐時大口大口的喝水，三伏天喝水太快可能會導致胸悶、氣短。

3、眼睛要防曬

在烈日下，眼睛是最最脆弱的器官，眼睛喜涼怕熱，所以三伏天，要註意眼睛的防曬，出行時佩戴太陽鏡，遮陽帽。

4、晨練不要早於6點

夏天很多人喜歡早起去公園晨練，公園裡的植物經過一夜的新陳代謝，吸收氧氣，呼出大量的二氧化碳，是的樹木中的二氧化碳含量升高，早於6點不利於晨練。

5、傢裡防灰

夏天傢裡有太多的灰塵就會滋生蟎蟲、細菌，這些臟東西會趁機進入我們的呼吸道，進而引發哮喘、鼻炎等疾病。

6、不要吃涼食物

三伏天盡量不吃冰激凌、冷飲、冰鎮啤酒等涼的食物，夏季是腸道疾病的高發期，所以要及時給胃部保暖。

本文介紹瞭三伏天需要註意的一些事項，現在正值入伏，在這個一年之中最炎熱的時刻傢長朋友們一定要約束好自己的孩子，不可以讓孩子吃太多的冷飲，也不要因為貪涼而出現感冒等問題。