身高體重指數怎麼算

衡量一個人的體重是否超標，一般會建議大傢量一下身高和體重，然後計算出身高體重指數，如果計算出來的指數大於正常值就是偏胖，小於正常值就是偏瘦。那麼，身高體重指數怎麼算呢？想要瞭解相關知識的朋友不妨接著往下看。

身高體重指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。

不過，隨著科技進步，現時BMI值隻是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪(若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，日本相撲很多都是這種胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮瞭體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

以上就是關於身高體重指數怎麼算的相關內容介紹。其實，計算身高體重指數的方法是比較簡單的，隻要知道自己的身高和體重，然後按照公式就可以就算出身高體重指數瞭，最後根據這個指數來對照參考表，就可以知道自己是偏胖、正常，還是偏瘦瞭。