孩子營養不良怎麼調理

雖然我們的生活條件都已經好轉瞭，孩子的身體素質也在提高，但是仍然有些孩子還是出現瞭營養不良的情況。營養不良會影響到孩子的身心的健康，影響孩子的健康成長。那麼，孩子營養不良怎麼調理呢？

孩子營養不良怎麼調理

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。每日服3次，持續服用有效。

2、豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

3、香蕉葡萄幹牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄幹10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄幹，倒入牛奶即可食用。

預防孩子營養不良的方法

1、大力提倡母乳喂養，自孕期即應做好準備。尤其是早產兒及低出生體重兒母乳喂養更為重要。對母乳不足及無母乳者，應及時采用混合喂養和人工喂養，並盡量用牛、羊乳或奶粉喂哺嬰兒，及時添加輔食，尤其註意優質蛋白質的補充。

2、合理安排生活制度，保證小兒充足的睡眠和休息，適當安排戶外活動及鍛煉身體，從小養成不挑食，不偏食，少食零食的飲食習慣，可使小兒食欲旺盛，防止營養不良的發生。