咽喉炎註意事項

咽喉炎是經常使用嗓子的人比較容易出現的問題，咽喉炎一旦出現往往就非常難以治愈。對於咽喉炎患者來說最好是在日常生活中做好咽喉部位的保養，積極進行護理才行。那麼咽喉炎註意事項有哪些呢？

1、適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，註意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、註意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

6、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應註意室內不要太幹燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

7、金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

8、吞津。兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

本文介紹瞭咽喉炎日常生活中需要註意的問題，如果你傢有人患上瞭咽喉炎，那麼你一定要提醒他積極采取本文介紹的這些方法來積極對咽喉進行護理才好哦。