四歲孩子吃飯慢怎麼辦

俗話說“細嚼慢咽”有助於身體健康，可是，眼看著全傢人都吃完飯瞭，孩子還有大半碗飯沒有進肚。孩子吃飯為什麼會磨磨蹭蹭？四歲孩子吃飯慢怎麼辦呢？

控制零食

孩子的零食過多會影響正常飲食。寶寶平時零食很多，想吃就吃，等到吃飯時不餓，自然就不愛吃飯瞭。等到餓瞭的時候又拿零食充饑，這樣久而久之，形成惡性循環。既不利於孩子的營養攝入，也養成瞭不按時就餐的壞習慣。

孩子的零食要控制，不僅使要控制數量，也要考慮的零食對孩子身體發育的影響。零食的口味一般偏甜，兒童愛吃，比平常的飯菜更容易吸引孩子。但需要瞭解的是，有些零食可能熱量過多，導致兒童肥胖；有些零食可能激素超標，導致兒童性早熟，這都有很多報道，不可掉以輕心。

關註身體

關註孩子的身體變化，瞭解孩子是否有身體不適的情況。很多情況可影響孩子就餐。天氣冷暖可能讓孩子感覺不適，可能會有輕微感冒癥狀。飯菜的軟硬程度可能讓孩子消化不良。

定期或根據具體情況帶孩子進行體檢是個比較穩妥的辦法，體檢可以及時發現孩子的身體疾病。孩子因表達能力問題，不能準確的描述身體的不良情況，如果任其發展，就可能導致疾病的發展，對孩子的身心健康造成影響。

即便是孩子不在自己身邊，是長輩撫養，也要讓撫養人做到瞭解孩子身體發育情況，如發現有患病，應及時就醫或咨詢醫生意見。做好孩子的日常情況統計，這樣在就診時也可以幫助醫生進行病情診斷，避免出現誤診。

合理營養

孩子的飲食習慣是從小養成的，一個良好的膳食結構，不僅有利於培養科學的飲食習慣，也能夠最大程度的補充孩子所需的各種營養，也不易讓孩子養成偏食的習慣。

孩子的科學飲食需要全傢人的努力，不能父母要求嚴而長輩要求松，這樣反而讓孩子的飲食不規律。飯菜一般應以清淡為主，不宜味道過咸過重。要從小註意營養搭配，多食用新鮮的蔬菜水果，那種無肉不歡或偏愛甜食的飲食習慣是不可取的。

從小養成的飲食習慣會對寶寶一生都產生影響。改變菜式時也要考慮到孩子的接受能力，不要貿然給孩子嘗試從未吃過的菜式，特別是一些特色小吃，更要慎重，以免引起不適。

溝通交流

每天最好有和寶寶的溝通時間，及時瞭解寶寶的思想動態和學校情況，幫助寶寶分析，要鼓勵寶寶將遇到的事情講出來，對寶寶不恰當的行為也不要橫加指責，營造一個寬松的環境，不要讓孩子感覺過於正式。

做到從側面引導，逐步規范寶寶的日常生活舉止，讓孩子知道哪些事情是對的，遇到一些事情去如何解決，不能解決的要及時告訴父母，有問題及時溝通。也要和孩子幼兒園的老師保持溝通，瞭解孩子的學習生活情況。日常經常的溝通可減少在就餐時過多的交談，以免影響孩子的正常就餐時間。

孩子的正常用餐時間大概是半小時，超過這個時間，如果寶寶沒有吃的欲望，媽媽就不要再到處追著寶寶進食，這樣不利於寶寶養成良好的飲食習慣。另外，孩子吃飯時最好不要看電視，盡量避免孩子分心，這樣不利於孩子的營養吸收。