兒童怎樣提高免疫力增強體質

有些小孩子體質不好，容易生病，傢長們就會很擔心，其實可以從很多方面來增加孩子的免疫力，那麼兒童怎樣提高免疫力增強體質？

兒童提高免疫力增強體質，有以下幾種方法:

1、首先傢長們可以給孩子多吃魚、蝦、蛋、奶等食物，因為這些食物有著豐富的蛋白質，有助於免疫力的提高，而且也不會使兒童出現明顯的高脂血癥。其次，可以給孩子多吃山藥，山藥具有良好的滋補脾胃的作用，氣血運化能力就會增強，抵抗力就會得到提高。傢長們要給孩子要保持均衡的飲食習慣，並且食物要豐富多樣化，避免過度單一，營養不足。

2、孩子抵抗力低，需要增強體質，需要多進行戶外活動，跑步，跳繩等都可以增強孩子的體質。孩子經常生病，可以去醫院檢查，如果發現是細胞免疫功能、體液免疫功能低，可以吃一些免疫調節劑，提高身體免疫能力。

3、孩子的年紀小自律比較差，建議傢長要督促孩子養成良好的生活習慣，不能挑食，還要多吃維生素和蛋白質豐富的食物；也可以陪同孩子適當的運動。