兒童秋季養肺吃什麼食物好

秋季到來，天幹物燥，風一吹空氣中的粉塵瞬間飄散開來，這個時候帶孩子在外玩耍的傢長們就要註意啦，因為秋季是支氣管炎等呼吸系統疾病的高發季，傢長要註意幫孩子做好身體調理，都說秋天是一個養肺的季節，那麼兒童秋季養肺吃什麼食物好？

眾所周知，銀耳可以潤肺，所以秋天多吃銀耳是非常養肺的。傢長可以在日常飲食中為孩子煮銀耳甜湯，或者做涼拌菜都是可以的。在挑選銀耳的時候記得不能購買顏色太白的，最好選擇微微發黃的銀耳。

另外，秋天天氣幹燥空氣中水分含量較少，如果兒童每天能保持食用適量的梨子那真是極好的，因為梨子可以緩解幹燥，從而讓肺部得到很好的保養。梨子不經加工生吃最好，但是如果害怕身體寒涼，可以選擇與其他食材一起煮甜湯食用。

傢長也可以在梨子上面滴蜂蜜，這不但能滋養肺部，還有醫治肺熱久咳的功效。另外也可以將梨子與杏仁一起食用，不僅可以清心安神，還可以潤肺化痰，滋養調氣。但是萬事適可而止，傢長要督促兒童不能貪嘴多吃，不然對身體將會造成不良影響。