兒童便秘吃什麼能快速排便

兒童是各種疾病的侵襲目標，不僅僅是因為孩子太小抵抗力太弱，還因為在孩子時期很容易挑食。有不少兒童都有過便秘的體驗，這種體驗並不是一種很好的回憶，解決便秘問題，孩子最好不要吃藥，吃一些助排便的食物就好瞭。那麼，兒童便秘吃什麼最快排便呢？

兒童便秘吃什麼能快速排便

1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。

2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。

3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。

兒童為什麼會便秘

1、腸道菌群失衡

大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，幹燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。這種情況多是由於傢長沒有註意孩子的科學飲食，或者孩子挑食厭食所導致的。

2、腸道功能異常

生活不規律，或者傢長沒有為寶寶培養正確的排便習慣，都會導致未形成排便的條件反射，進而導致寶寶便秘。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導致寶寶便秘。值得註意的一點是，在學校由於老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便秘。

便秘是一件非常痛苦的事情，而且很難治療，主要還是需要患者改變生活方式來減緩癥狀。治療便秘也不能用太多藥，否則會產生依賴性，便秘可能還會越來越嚴重。在寶寶便秘後傢長一定要重視起來，盡量避免孩子吃太多的垃圾食品給身體帶來太大的傷害。