女童經常便秘怎麼調理

便秘是一種常見的生理現象，很多原因都會引起便秘，但是不同情況引起的便秘都有不同的處理方法。對於小孩子來說，便秘是一種較為復雜的問題，因為孩子的消化系統還未發育完善，所以日常不註意的飲食很容易就會引起便秘的情況。

女童經常便秘怎麼調理

1、飲食調理很重要

兒童的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。可以讓孩子多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、提供足夠的纖維素

多吃蔬菜水果，不僅可以遠離癌癥，最直接的好處就是預防便秘。兒童每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個可愛的卡通碗裝著，讓孩子把水果當成零食來吃。

3、補充足夠的水分

多喝水，有利於防止兒童便秘。如果孩子隔幾個小時都會固定排尿，並且小便顏色清淡，則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發黃，就表示缺水瞭，傢長要及時提醒孩子喝水。

4、運動有益健康

適當增加孩子的活動，運動量大瞭，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

6歲小孩便秘吃什麼最管用

1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2—3分鐘，溫服。

3、番瀉蛋黃湯：番瀉葉5—10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

4、黃豆皮100克，水煎服，日3次。

5、地瓜煮食。

6、杏仁羹：杏仁10—20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

7、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

所以大人們就要註意觀察小孩子的情況瞭，一般在日常生活中要註意孩子的飲食習慣，經常給孩子補充維生素以及蛋白質，在發現孩子有便秘的情況，要註意多叫孩子食用水果蔬菜等，可以很好的緩解便秘的現象，如果癥狀遲遲不能緩解，就需要到醫院進行治療哦！