怎樣判斷出汗和出虛汗

出汗是一種正常的生理現象。出汗往往是天氣過熱，或者是大量活動的結果。但是也有的人出虛汗，虛汗是一種不正常的問題，是一種病理性的現象，說明身體上存在著不太好的情況。那麼怎麼判斷出汗還是出虛汗呢？

主要有兩種辦法辨別，一種是對比法，同樣的活動量，同樣的環'境，你出汗就是比其他人多。另外一種就是晚上睡著瞭，頭部、頸部、背部出汗特別多，醒來就不出瞭，如果出現這種情況，同時又出現胃口不好、疲倦乏力等，肯定就是出虛汗瞭。

虛汗主要分為自汗和盜汗，自汗是人醒時稍有活動就出汗。盜汗以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特征。虛汗多因體虛所致，它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病過程中，兒童是最容易出虛汗的群體。

虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下， 小孩缺鈣亦會引起虛汗，兒童出虛汗一定要及時到醫院治療。

本文詳細介紹瞭如何區分是正常出汗，還是出虛汗。作為一名經常愛出汗的人，你最好是能夠區分開到底是出汗還是出虛汗。這樣就可以更好的調理好自己的身體，盡量避免出虛汗的情況出現，對身體有好處，沒有什麼壞處哦。