小寶寶可以喝桂圓泡水嗎

人體中水分的含量是最高的，不論是大人還是寶寶，身體都不能缺水。由於每個人的體質不一樣，所需要補充的水分也是不一樣的。有些人喜歡喝白開水，有些人喜歡喝花茶。那麼小寶寶可以喝桂圓泡水嗎？

對於小寶寶來說，是可以適當喝點桂圓泡水的。桂圓泡水的味道甜蜜可口，很多小寶寶都愛喝。而且桂圓的主要功效是益脾補氣，安神補腦，還可以活血通絡。對於一些出現瞭氣血不足、容易健忘、身體虛弱憔悴、容易疲勞、精神恍惚癥狀的人來說，適當喝點桂圓泡水對身體是有好處的。但是要註意，桂圓性溫熱，並不是所有人都適合長期喝，尤其是小寶寶。

想要給小寶寶補充水分，最合適就是白開水。因為白開水是無糖，無卡路裡的，不用擔心寶寶喝瞭會有不適。對於比較小的寶寶來說，喝奶粉和母乳的時候已經攝入瞭充足的水分，就不需要額外給他們補充水瞭。隨著寶寶的年齡增大，就可以適當喂點水，再好在兩餐之間喂水。這樣不僅可以滋潤寶寶的喉嚨，同時還不會影響寶寶的食欲。

傢長們要註意，給寶寶補充水分的時候，千萬不要喂含糖量比較高的飲料，比如雪碧、可樂、奶茶等，這些飲料不僅不利於消化，還對寶寶的健康有危害，同時還會產生飽腹感，寶寶的食欲就會減弱。像鮮榨果汁、豆漿、牛奶這些就適合給寶寶喝。