8歲兒童睡眠不好的原因

父母最希望孩子做的事，就是能健健康康的長大成人。最不希望的事情就是孩子生病瞭，但是孩子還小，難免會生病。這一病，病倒的可能還有父母，孩子睡不好覺，做父母的看著心裡難受，也睡不好覺，那8歲兒童睡眠不好的原因有哪些呢？

8歲兒童睡眠不好的原因

1、8歲兒童睡眠不好，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關。也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如睡不定時等．您平時可帶寶寶多曬曬太陽，安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些。

2、睡覺不踏實的原因缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D。積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安，還要考慮您的孩子是否受到驚嚇瞭。

8歲兒童睡眠不好怎麼辦

1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

2、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。經常帶到外邊看看，不要天天悶在傢裡，熟悉傢裡的環境。培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動。

處在兒童期的孩子們，都是正在長身體需要營養的時候，所以給孩子補充足夠的營養很重要。睡覺的時候正是身體可以更好的吸收養分的時候，所以孩子每天都要保證充足的睡眠，隻有這樣才能給孩子塑造出一個更健康強壯的體質。