小孩子早上可以空腹喝酸奶嗎

酸奶作為一種飲品，受到瞭很多人的喜歡，也是公認的助消化食品，很多人都喜歡吃完飯後喝一杯，以幫助腸胃消化。很多小孩子也喜歡喝酸奶，感覺酸酸甜甜的，還能當飯吃。那麼，小孩子早上可以空腹喝酸奶嗎？

首先，小孩子早上最好不要空腹喝酸奶。我們都知道，酸奶中含有一種特殊的營養物質，就是乳酸菌。這種成分需要一直被保存在冰箱裡，所以如果早晨空腹喝的話，會因為溫度太低刺激腸胃，特別是在冬天容易引起拉肚子。

其次，酸奶中含有不耐酸的雙歧桿菌，這種成分雖然對人體有益，但是不能空腹喝，如果空腹喝的話，胃裡會有很多強酸性的胃液，這時候喝酸奶容易破壞當中的雙歧桿菌，這樣也達不到保健的效果。

最後，很多人喜歡給寶寶喝酸奶，其實是不好的，特別是三歲以下的寶寶最好不要喝，因為酸奶大多是脫脂的，如果寶寶長期服用會影響他的生長發育。很多人也喜歡在飯後喝酸奶，直接把它當飲料喝，其實這樣也不好，畢竟酸奶不是普通的食品，一定要適量。

總之，不管是大人還是小孩，早晨不宜空腹喝酸奶，尤其是腸胃不好的人可能引起拉肚子，人體消化主要靠胃裡的酸性物質，如果早晨空腹喝酸奶，會影響人的食欲，容易導致消化不良或者是食欲不振。