兒童手腳冰涼的原因

兒童手腳冰涼的原因有好多種，一般情況是孩子體制偏弱，身體的陽氣難以抵達神經末梢，造成狀況的原因是孩子缺乏體育鍛煉，不愛參加戶外活動，一天的時間基本都是在室內活動。下面就關於兒童手腳冰涼的原因，小編做一下簡單介紹。

兒童手腳冰涼的原因？

1、所以平時註意給孩子在飲食過程中一定要少吃，刺激性的飲料，不要吃生涼食物，避免脾胃失和，夏天的時候更不要吃太多的冷飲，多吃一點紅棗花生，枸杞這類的粥食，一定的體育運動。

2、首先要多運動，每天可以去戶外跑跑步，打打球。註意保暖，平常還需要適當補充點鈣和維生素，平常曬曬太陽。

3、既然是陽氣不足導致的補補陽氣就好瞭，平時多給寶寶吃補陽氣的食物，比方說韭菜，龍眼，榴蓮，狗肉，羊肉之類的，也可以帶他去泡溫泉，多曬太陽。在三伏天時帶去中醫院去貼三伏貼，有效提陽。

兒童手腳冰涼怎麼辦？

1、建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。

2、也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。

以上就是關於兒童手腳冰涼的原因，做的簡單介紹。總之隨著鄉村城市化，大多數孩子的活動空間越來越少，所以就形成瞭孩子們在傢裡活動的習慣，這樣就造成好多孩子缺乏體育鍛煉，缺乏微量元素，久而久之就形成陽氣不足，也就是手腳冰涼。