男孩青春期身高規律

身高對於孩子的影響非常大，關系到找工作，結婚等等，尤其是男孩子。傢長想要孩子長高的一些，一定要抓住青春期，因為青春期發育占到人類生長期的一半還要多，所以青春期能不能長高這個階段非常重要。傢長們有必要瞭解一下男孩青春期身高規律。

男孩青春期身高規律

一般來講定為10~21歲，其中10~15歲是發育的迅猛階段，以後則緩慢下來。有的學者又把青春期再分為初期、中期、後期。

1、初期以體格形態的發育突增現象為主，在女孩為10~12歲，男孩為11~13歲；

2、中期以第二性征發育為主，形態發育的速度漸慢，在女孩為13~16歲，男孩為14~17歲，此期一般稱為增高性成熟期；

3、後期達到發育成熟的階段，女孩為17~19歲，男孩為18~20歲。青春發育期是生長發育的突飛猛進階段，是小兒發育的最後階段，是決定一生的體格、性格、心理和智力發育的關鍵時刻。

青春期怎樣長高

1、保證營養

生活中應該多吃一些含蛋白質的食物，因為蛋白質是青春期男孩長高所必須的食物，能有效促進生長激素的分泌。

2、合理運動

簡單地來說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

總之，男性想要長高一定不能錯過青春期，在這個階段無認是營養方面，還是其它方面傢長一定要重視。讓孩子的飲食多樣化，盡量多地汲取全面的營養元素。同時再加上適量的運動，比如打籃球這樣的運動，經常參與，可以提高身體抵抗力。身高也會有非常大的變化。