男孩長個子的最佳時間

大傢仔細觀察發現現在的孩子普遍都長得非常高，因為孩子們攝入的營養豐富，再加上適量的體育鍛煉，孩子的個子會很高。但是也有一些孩子因為挑食，或者是遺傳因素長不高，傢長就比較著急。想要瞭解男孩長個子的最佳時間，抓住時機讓孩子長高一些。

男孩長個子的最佳時間

說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。

如果14歲還算是兒童的話，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。詳細來說，女生從三歲到初潮後的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是處於開放時期，這個時候是增高的最佳時期。

寶寶長高食譜有哪些

1、早餐把一片奶酪（孩子不喝牛奶）、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃；

2、中午基本是米飯，一個肉菜和兩個時令青菜；下午放學後吃點水果，晚飯會有一個涼菜，如西蘭花或黃瓜、西紅柿、醬牛肉等，一葷一素，一碗粥（大米、山藥、大棗、小米、薏米、百合、玉米、雜豆等，可隨意搭配熬粥）；

3、晚飯不讓孩子吃得過多，但要有營養。一周吃兩次動物肝臟。

傢長想要孩子長得高一些，除瞭加強營養，讓孩子攝入多方面的營養元素外，同時也要讓孩子多運動。但是註意運動強度不要太高，做一些簡便、力量小的運動項目。可以選擇羽毛球、遊泳等等。再就是要保證孩子充足的睡眠，一定要保證每天八小時的睡眠時間。