總是消化不良怎麼調理

一到夏季，很多患有胃病的患者就會面臨一些新的胃部疾病。雖然有些可能不是什麼大的疾病，但是像類似於消化不良這樣的小毛病，也常常讓人覺得受不瞭。那麼如果總是消化不良怎麼調理？有胃病的朋友快跟小編一起看下去吧。

總是消化不良怎麼調理

1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2、忌嘴保養。胃病患者要註意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應註意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3、平心靜養。專傢認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，註意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

消化不良有什麼危害

1、眩暈

有的人在腸胃不適的同時還會出現眩暈現象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發生，務必要多休息，持續一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。

2、腹瀉

出現有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數人的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

3、體重減輕

如果長期的消化不良，可能會出現營養吸收不足造成食欲不振，導致蛋白質，脂肪等吸收出現障礙，造成體重減輕的情況。

4、心理壓抑

不少長期消化不良的人，會產生失眠，焦慮，抑鬱，頭痛，註意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫治療。

5、腹痛、腹脹

這種情況應該是最常見，也最容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現。

出現消化不良的現象，可能有人覺得隻要等一等，等它自己消化瞭就好瞭。但實質上，如果不及時調理胃部，使其改善的話，也很有可能誘發出其他病癥，例如腹瀉，暈眩等。所以，隻要是胃部的毛病，不論大小，我們都應該重視並且及時醫治。