4歲免疫力低下吃什麼

有一些孩子在生活中特別容易生病，過一段時間就會感冒一次，這讓傢長非常頭疼，這就是因為孩子的免疫力低下造成的，四歲寶寶免疫力低下就應該註意正確飲食，讓孩子的身體體質提高，免疫力提高以後，生病的次數自然就會減少，下面就來看一下4歲免疫力低下吃什麼?

4歲免疫力低下吃什麼

1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。

2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

寶寶抵抗力差的表現

1、腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。

2、換季易生病：抵抗力差的一個重要表現就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發燒。

3、傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易愈合，甚至發生傷口感染。

4、易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。

“4歲免疫力低下吃什麼?”就給大傢介紹到這裡瞭，四歲寶寶免疫力低下，可以給孩子多喝一些溫開水，多喝一些酸奶，還應該補充充足的鐵質以及谷氨酰胺，這樣才能讓孩子的身體變得越來越健康，免疫力才能更好的提升。