五歲兒童睡眠幾個小時

孩子小時候經常睡覺是很正常的，因為她們剛生下來的時候需要一個恢復的時間。每天除瞭吃母乳補充營養，就是睡覺，通過睡覺可以吸收好營養，然後長身體。慢慢大一點就會越來越少瞭，到時候寶媽們要給孩子規律，按時吃睡，那五歲兒童睡眠幾個小時呢？

五歲兒童睡眠幾個小時

一個5歲的孩子，一般來說需要11個小時的睡眠，但是現在的孩子往往達不到這個標準。如果你的孩子因為胡思亂想30分鐘後仍沒有睡著，那麼最好先起來去別的房間看看書、聽聽歌，轉移一下註意力，一杯熱牛奶也會有所幫助。睡前不要吃含咖啡因的飲料，如茶、可樂等。鼓勵孩子每周三到四次進行20到30分鐘的運動，避開睡前三小時。

5歲兒童如何教育

1、讓孩子學習控制情緒，首先應盡量做到使孩子在合理范圍內有充分表達情緒的權利，因為孩於能夠充分地、合理地表達自己的情緒，正是孩子心理發育基本健康的標志。但畢竟是孩子，他的情緒表達方式難免會有偏頗，有時會發生對己和他人都不利的情緒過激現象。

2、有時孩子也可能因為在某一方面做得很出色而受到某種獎勵，這時孩子可能出現很高興的情況，這也是正常的。可以讓孩子盡情地高興一陣，並對孩子取得的成績給予表揚。但同時也要告訴孩子不能因為這一點成績驕傲自滿，做人需要謙虛。

孩子小時候睡覺時間肯定是不能有規律的，因為她們身體恢復時間比較長。她們要等體內的能量有瞭一定的儲存以後，才可以像大人一樣正常的去睡眠還有吃飯，但是這個大概要等到幾歲以後瞭，太小瞭是比較難控制的，孩子也不一定聽話，小時候還是太調皮。