5-6歲小孩免疫力差吃什麼

孩子在小的時候非常容易生病，這是因為還是小孩子的免疫力比較差，太熱或者是太冷的天氣都會讓他們的身體不舒服。既然孩子的免疫力差，作為傢長的就要想方法，讓孩子的免疫力提高起來。5-6歲小孩免疫力差吃什麼?還有其他的方法可以提高免疫力嗎?具體是什麼?

5-6歲小孩免疫力差吃什麼

1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。

2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

3、天天五份蔬果， 不隻是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、 含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。

怎麼提高免疫力

1、多參加戶外運動，這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動， 曬陽光和呼吸新鮮空氣。

2、平時註意冷暖。傢長一定要註意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力!

3、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標，如果不達標的話，可以在醫生的建議下選擇藥物調理，如果光是調理免疫力的話，最好還是選擇中藥，西藥有很大的副作用，對孩子的傷害非常大。

5-6歲小孩免疫力差吃什麼?可以多吃一些高營養高蛋白的食物，除此之外，傢長要保證孩子的一日三餐，營養搭配均衡，還不要讓孩子吃太多的垃圾食品，這不僅會影響到免疫力，更會影響到孩子的身體。總之，想要提高孩子的免疫力，傢長就一定要多費心。