7歲8歲兒童吃什麼長高

每一位爸爸媽媽都希望自己的孩子健康成長，男孩的話最好身材高大非常健壯，女孩就是要小鳥依人……但是不管是男孩女孩，爸爸媽媽們都希望個子要長高高，那麼7歲8歲兒童吃什麼長高呢？接下來就讓小編來和大傢好好介紹一下吧。

7歲8歲兒童吃什麼長高

鈣含量高的，且容易被吸收的。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

孩子的飲食禁忌

1、歲以內別吃蜂蜜：因為蜂蜜不易消化完全，往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞，可引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶精神肌肉失調，甚至呼吸系統癱瘓。

2、歲以內不宜喂牛奶：因為嬰兒體內消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶後不一定能消化，會出現消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。

3、歲以前最好別吃堅果：3周歲以下的孩子盡量不要食用瓜子、花生蠶豆、開心果一類的堅果，另外果凍、軟硬糖也都不行。

3、歲以前也別吃易過敏水果：3歲以前的孩子出現食物過敏的幾率很大，不適合吃易過敏、刺激性的食物，如水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果。

4、歲以前別吃糖果、話梅等：甜食易引起蛀牙，更重要的是，寶寶口味會影響其成年後飲食習慣，如果習慣攝入口味重的食物、嗜食甜食，成年後易得糖尿病、高血壓等與飲食習慣密切相關的慢性疾病。

5、歲以前別吃螃蟹等海鮮：螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質和較高的膽固醇，有過敏體質的孩子容易對其過敏，甚至會出現風疹。若孩子患哮喘，吃海鮮會導致哮喘發病。

6、歲以內別喝茶：茶中的咖啡因會導致中樞神經系統興奮，從而影響睡眠。

7、歲以前別喝功能性飲料：功能性飲料成分特殊，適合運動員、體力消耗量大的特定人群，一般是在強烈運動、人體大量流汗後飲用。

如果爸爸媽媽們希望自己的孩子長成大高個，那就要經常給孩子吃一些含鈣量高的食物，如果是一些不易消化的高鈣食物，那就要經常曬曬太陽來促進鈣吸收。除此之外爸爸媽媽還要明確哪些食物是孩子在某個年齡段不能吃的，這樣孩子才會更加健康的成長。