10歲孩子適合喝什麼牛奶

現在我國的中產傢庭越來越多，消費水平也比較高，所以很多孩子都有足夠的營養補充，其中一種比較主要的營養來源則是牛奶，可以提高鈣元素含量。但不是每一個孩子都適合，不同年齡段應該搭配有不同的牛奶類型。那10歲孩子適合喝什麼牛奶呢？

10歲孩子適合喝什麼牛奶

1、巴氏消毒奶

采用巴氏消毒法滅菌，需全程在4℃-10℃冷藏，較為流行。最大程度的保留牛奶中營養成分。保質期較短的牛奶多為巴氏消毒法消毒的“均質”牛奶，用這種方法消毒可以使牛奶中的營養成分獲得較為理想的保存，是當今世界上最先進的牛奶消毒方法之一。

2、常溫奶

采用超高溫滅菌法，能將有害菌全部殺滅，保質期延長至6個-12個月，無須冷藏。但營養物質會受很大損失。

3、還原奶

奶粉不得用於巴氏消毒奶，但常溫奶、酸奶及其他乳制品可用，但必須標明原料為“復原乳”或“水和奶粉”。

10歲孩子喝牛奶的好處

1、牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。

2、牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高。

3、牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。

4、牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。

5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。

孩子喝牛奶是比較有效的，尤其是在十歲到18歲期間，消化能力比較快，如果能夠適當補充牛奶，不僅能夠提供鈣元素，讓孩子的骨骼更加堅硬，促進身體的發育。而且還可以提高抵抗能力，抵禦多種可能疾病，讓身體變得更加強壯。