小孩心火旺肝火熱吃什麼可以調理

對於父母來說，照顧孩子是一項重大的任務，在照顧孩子的過程中，不少父母都會遇見孩子煩躁哭鬧、睡眠不佳的情況，這也讓父母急壞瞭，而孩子煩躁不安，其實有可能是心火旺、肝火熱的表現，那麼，小孩心火旺肝火熱吃什麼可以調理呢？

小孩心火旺肝火熱可以吃些蔬菜水果來調理，父母要給孩子多吃些降火降燥的食物，像蔬菜、水果等，這些能減弱體內的火，緩解肝火旺熱的情況，父母也能將水果榨成汁，例如蘋果汁、梨汁，也是適合孩子喝的。

在飲食方面，不要讓孩子吃太多上火的食物，例如油炸食物、過於油膩、辛辣的，都不宜給孩子吃，以免加重肝火旺盛。在平常生活中，孩子要養成良好的排便習慣，這樣可以防止毒素在體內積累，也是祛除肝火的好辦法。

父母還要讓孩子養成規律的作息，作息時間會影響肝臟的健康，良好的作息可以讓體內臟器更好的協調、工作，隻有身體休息足夠，肝臟的代謝和修復才能完成，因而孩子平時要養成早睡早起的習慣，避免熬夜，如果孩子長期睡眠不足，就容易導致肝火上升。