補維生素d等於補鈣嗎

　　在生活中很多人群都需要補鈣，包括老人和小孩子，鈣是身體不可缺少的營養元素，一個人身體如果缺鈣，不僅會出現多種不舒服的癥狀，還會嚴重影響身體的健康。很多患者都瞭解補鈣是要配合補充維生素d的，那麼補維生素d等於補鈣嗎？

補維生素d等於補鈣嗎

維生素d是不能當作成鈣片來使用的，維生素d不是鈣片。缺鈣的人群往往需要補充補充維生素D，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，加大鈣的利用率。所以人們在補鈣的同時，補充維生素D效果更佳。但是有的人錯誤地將維生素D和鈣的作用相混淆，簡單認為：缺鈣的話隻需要補充維生素D就可以瞭。

補充維生素D和補鈣是兩回事，由於鈣的攝入量不足而造成的補鈣，隻補充維生素D是不足的。人體缺鈣還是要加大對鈣的攝入，包括食物補鈣、鈣劑補鈣等等。維生素D隻是承擔載體的作用，促進人體對鈣的吸收。人體對鈣的吸收能力與維生素D息息相關。如果維生素D含量不足，即使補充再多的鈣也對人體於事無補。

哪些人需要補充維生素d

1、處於發育期的青少年兒童

維生素D對骨骼的生長有著非常重要的作用。所以發育中的青少年兒童，可以在醫生的指導下適量補充維生素D。

2、退化性關節炎患者

40歲以上的人、喜歡激烈運動或從事體力勞動的人容易患退化性關節炎。維生素D對骨質疏松、軟骨癥、缺乏鈣質的人在預防和治療上都有很好的作用。

3、經常夜間工作的人

夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別註意在飲食中增加維生素D的攝取。

4、老年人

維生素D的主要來源是添加營養的乳制品，但老年人因為缺少乳糖酶，比較容易對這類食物產生厭食傾向。所以需要特別補充一些維生素以減少老年人體內鈣質流失。

5、妊娠期或哺乳期女性

處於這期間的女性普遍容易缺乏維生素D。因此要註意適量補充維生素D，但也要註意不能過量攝取維生素D，否則容易造成胎兒發育不正常，因此最好在醫生指導下進行補充。

補鈣的同時醫生會建議患者配合維生素d一起服用，這是為瞭提高鈣片的吸收，達到鈣質的最佳利用化。但是補鈣也不可盲目，對於不缺鈣的人群，如果不正確的補鈣反而是對身體有害的。因此大傢一定要在醫生建議下進行鈣質的補充，切不可盲目。