小孩記憶力差是缺鋅嗎

在進入兒童生長發育期後，孩子的身體會進入一個快速增長的時期，這個階段內不論是身高、體重，還是內臟和智力發育，都會出現前所未有的快速發育，但是，很多小孩子在這個階段內並沒有養成一個很好的飲食習慣，甚至還會挑食和偏食，這讓他們的身體就出現各種維生素缺乏的癥狀，那麼，小孩記憶力差是缺鋅嗎？

小孩記憶力差是缺鋅嗎

1、人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。

2、鈣鐵鋅都是維持孩子大腦正常運轉所必需的維生素，所以平時生活中需要根據不同階段的生長需要，增加營養和維生素的攝入。

富含鋅的食物

1、動物內臟。

2、滑粘食物，生活中含有精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等，在這些食物中同樣有鋅元素的存在。

3、在所有的植物類食物中，鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。在動物類食品中，含鋅量最高的食物有牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

4、貝殼類食物，像牡蠣、蛤、蠔、蚌等，這些食物都含有較多的鋅。如果以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優者，其他的貝殼類食物所含有的鋅也較為豐富。

鋅，是人體所必需的維生素，鋅的缺乏，會導致食欲不振、精神萎靡，容易感冒生病，生長過程中鋅的缺乏，還會導致孩子們的身高會遠遠落後於同齡人，甚至還會出現一些怪異的癖好。所以，不管是身體出現瞭任何異常，都要及時對維生素進行補充，也盡量養成飲食多元化的習慣。