7至8抵抗力差吃什麼好

大傢都明白，隻有抵抗力強，身體才可以更加健康，所以在生活中孩子抵抗力差的話，媽媽都是很著急的，希望孩子的抵抗力可以更好一些，但是面對這種情況，很多人都不知道吃什麼可以增強孩子的抵抗力，那麼7至8抵抗力差吃什麼好？

7至8抵抗力差吃什麼好

1、菌菇類食品菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素。

2、黃綠色蔬菜，由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。

3、山藥山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

抵抗力差有什麼表現

1、經常感到很疲勞沒有精神。無論是在生活中還是工作中，如果經常感覺到很累很困，整天無精打采提不起精神。

2、經常感冒而且持續時間比較長。由於天氣忽冷忽熱時，如果發現自己經常打噴嚏，然後很容易就得瞭感冒。

3、感覺自己身體變得嬌氣愛生病瞭。有時候在外面跟朋友們一起吃飯，會遇到這樣的現象，就是一頓飯過後別人都沒事，自己卻出現上吐下瀉的狀況。

不管是大人還是孩子身體健康都是很重要的，所以身體抵抗力差的時候，一定要及時調理，隻有這樣才可以讓身體更好，尤其是孩子經常不舒服不僅僅是身體差，受罪，還會讓媽媽十分擔心，從而媽媽也會心力交瘁，所以大傢可以按照以上內容介紹的方法，調理一下。