4歲寶寶脾胃虛弱食譜

一日三餐是每個人都必不可少的一項重要任務，因為人類需要通過從食物中獲取用以維持生存的能量與營養。對一點對於處在快速成長期的孩子來說更加重要。在現實生活當中孩子來說不好好吃飯是一件極為常見的情況，也讓不少傢長感到頭疼。其實很多人並不知道，孩子吃飯不好並不完全是因為孩子調皮或者是生活習慣不好所導致的，寶寶的脾胃對於吃飯方面也會有直接的影響，那麼，4歲寶寶脾胃虛弱食譜是什麼呢

4歲寶寶脾胃虛弱食譜

一、魚肉糊

食材：草魚50克，鹽1克，淀粉2克。

功效：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。

二、山藥蓮子粥

食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

三、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。

功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。

4歲的小孩子脾虛怎麼辦

脾虛隻要養胃健胃,強健免疫力，藥物隻可用來控制疾病,對於亞健康狀態的調理,最明智的選擇是適度運動,改變生活飲食習慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主,動物性食品每天80g以內,易消化吸收排泄通暢為好,再食用富含植物營養素,抗氧化劑和多醣體的營養物質,來滋養調理免疫系統功能,強健免疫力並正常運作,讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作,確保人體健康。

通過上面的介紹，相信大傢對於4歲寶寶脾胃虛弱食譜問題已經有瞭一定的瞭解，對於孩子吃飯不好的情況作為孩子傢長一定要格外註意，除瞭在飯菜口味上適應兒童的口味外，培養孩子良好的生活飲食習慣，還需要對孩子的脾胃方面進行定期的檢查，從多方面入手，解決孩子的脾胃虛弱情況。