兒童睡眠少缺什麼

睡眠是每個人每天都需要的事情，睡眠的好壞直接影響人類的健康長壽，一旦發現寶寶出現異常，傢長們都會很焦慮，媽媽一定要多學習育兒的知識，兒童的應該睡多少小時健康，那麼兒童睡眠少缺什麼？這個問題下面就和小編一起來瞭解一下。

兒童睡眠少缺什麼

兒童缺鈣可能會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩，可以適當的帶寶寶出去走走曬曬太陽，也可以適當吃些含維生素和鈣含量多的蔬菜和水果，或者到醫院去檢查微量元素。父母需做規律生活，健康作息的榜樣。幫孩子形成一定的生物節律，比如何時起床，何時吃飯，何時午睡，何時玩耍，這樣有助於在該睡覺時順利入眠。晚上不宜安排過多活動，避免導致孩子興奮而難以入眠

兒童應該睡多長時間

兒童需要睡多長時間，這取決於每個孩子的具體情況，美國國傢睡眠基金會提出瞭指導標準：

1、1—2個月的嬰兒：每天要睡10。5―18個小時。

2、3—11個月的嬰兒：每天夜裡睡9―12個小時，白天小睡30分鐘到兩個小時，一天睡1―4次。

3、1—3歲的兒童：每天睡12―14小時。

4、3—5歲的兒童：每天睡11―13個小時。

5、5—12歲的兒童：每天睡10―11個小時。

6、11—17歲的青少年：每天睡8.5―9.25個小時。

兒童睡眠少缺什麼，這個問題小編已經給出答案，媽媽要給孩子一個溫馨，安靜睡眠環境，建議媽媽可以多給，寶寶吃一些含鈣高的食物，也是有助於睡眠的，或者到醫院去化驗微量元素，看一下缺什麼，根據醫生的建議來補。