幼兒睡不著什麼原因

寶寶小的時候都很容易出現倒睡的情況，早上睡覺時間長，而一到瞭晚上卻又睡不著。但是有的孩子沒有倒睡問題，但是依舊睡不著，這就讓很多傢長都很頭疼。要知道白天上班很辛苦瞭，晚上還不能睡覺就太慘瞭。那麼，幼兒睡不著什麼原因？

幼兒睡不著什麼原因

1、寶寶餓瞭。在寶寶出生的前幾周裡面，你需要頻繁的給寶寶喂食。如果隻在睡前幾小時喂過一次食的話，寶寶很容易因為餓而睡不著，或者即使睡著瞭也會在半夜因為餓又醒過來而大哭。所以在臨睡前可以試著給新生兒喂食，而且適當的多一些，這樣不僅可以讓寶寶不會因為餓而醒來，也可以讓媽媽有一個舒心的夜晚。

2、睡前幾小時太興奮。不得不說，寶寶晚上睡不著覺很多都是父母造成的。在睡前寶爸寶媽們總是喜歡去做一些親子活動，各種瘋鬧外加運動，為瞭逗寶寶開心，持續刺激寶寶的神經，保持高度的興奮，因此而影響睡眠。

寶寶睡不踏實的原因

因為睡眠環境不佳。室內光線過強，外部噪聲過大，都會幹擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒。寶寶夜間易踢被子著涼瞭，或被子蓋得太厚太熱瞭，都引起寶寶煩躁不安、易醒。

避免這種情況，媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善，床墊應該軟硬適中，不要鋪得太軟，以免影響寶寶骨胳的成長。這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭，以利於他們的睡眠。

為瞭能夠減少寶寶夜間醒來的次數，平時大傢就要註意瞭，在寶寶睡覺前幾個小時不要和他們玩的太瘋，這樣很容易讓寶寶的神經處於興奮狀態就難以入睡。另外睡覺之前很多寶寶都習慣喝奶，如果沒有吃飽孩子也是會睡不著。