天熱小孩不想吃飯怎麼辦

最近天氣熱起來，很多孩子都有不想吃飯的情況。為此，很多傢長都要跟在孩子屁股後面，不斷催促他們吃飯，這樣傢長十分心累。有人想知道，天熱孩子不想吃飯怎麼辦？

天氣熱起來瞭，這個時候人體體內消化酶會減少，這會讓他們沒有食欲。所以在天熱的情況下更不能吃油膩的食物，傢長最好給孩子準備清淡可口的食物。一般一歲以下的孩子不能食用含有任何添加劑的食物，所以傢長可以用西紅柿等食物來調味。

當孩子在飯點時不吃飯，但在之後又說肚子餓時，這個時候傢長要註意他們可能不是真的肚子餓瞭，隻是單純想要吃零食而已。所以傢長要控制孩子吃零食的量，而且最好準備健康的零食，比如奶酪、全麥面包、肉松等。

對一些年紀較大的孩子來說，傢長可以準備一些堅果，給孩子補充營養。另外，不管是什麼季節，傢長都要讓他們多進行戶外運動，這樣他們的精力會得到釋放。等到身體能量消耗殆盡，孩子會更願意吃飯。不過孩子在運動過程中，傢長要註意給他們補充水分，以免中暑。