1.5米身高體重多少標準

標準體重是用來衡量和表現一個人的身體健康狀況和身材比例的數值，標準體重與人的身高、年齡相關，身高越高，相應的標準體重數值也就越。如果十幾體重偏離標準體重過多，就會對人的健康產生影響，同時也會影響外觀。那麼1.5米身高的標準體重體重是多少呢?

1.5米身高體重多少標準

一般計算標準體重的算式為標準體重（kg）=身高cm-105

1、正常體重：標準體重上下浮動10％之間。超重為大於標準體重10％小於標準體重20％。

2、輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％。

3、中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％。

4、重度肥胖：大於標準體重50％以上。

所以，1.5米身高的標準體重大概為45公斤，也就是150厘米-105=45公斤。這個隻是一個大概數值，是可以有一定的波動的，平時可以規律飲食，註意保證睡眠時間，適當運動來控制體重。

怎麼才能達到和維持標準體重

1、養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

2、早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；

3、做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，註意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

4、每天早晨鍛煉時，多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉，如果有條件多吊吊單杠、雙杠；

5、每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝瞭，清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

6、每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃面食；

7、晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在傢做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量；

1米5身高的標準體重在45公斤左右，在這個數值的上下10％浮動都是正常范圍內的，如果體重過重，超過標準體重10％以上，那麼就會對身體造成危害。平時要註意多鍛煉身體，可以晨練、晚練、控制飲食等方法來維持標準體重。