6歲兒童晚上睡眠不好怎麼辦

孩子的健康成長一直都是廣大父母群體非常關心的問題，孩子的睡眠是非常重要的一個部分，直接關系著孩子的健康。近來有越來越多的父母，尤其是年輕父母反映，自己的孩子經常睡眠不好，該睡的時候睡不著，在白天又沒有精神。很多的年輕父母就想問，六歲兒童晚上睡眠不好該怎麼辦?

6歲兒童晚上睡眠不好怎麼辦

在很多醫院兒科門診裡，醫師經常碰到一些反映寶寶不太愛睡覺的傢長，幾乎用盡各種哄小孩的方法都沒什麼效果。發現最後的原因，除瞭寶寶身體不適外，基本上是因為傢長睡得太晚。小孩子就像是一張白紙，傢長如果能有意識地幫他培養一個好的睡眠習慣，他將終身受益。

建議晚上8點半到9點應該讓寶寶入睡。而為瞭能讓孩子按時入睡，傢裡最好提前半小時創造出一個安靜的環境，然後陪著孩子一起睡覺。等到孩子稍微大一點的時候，建議傢長到床上給孩子講個故事，或是給他們聽點舒緩的音樂，都有助於幫助孩子入睡。

孩子睡眠不好會不會影響智商發育

其實真正因睡眠影響智商的病例很少見。人在睡覺的時候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間，如果這個時間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產生瞭差距。

並且，除瞭大腦之外，孩子的睡眠不好還會影響身高、體重等生長發育的各項指標。從臨床上來看，醫生們把更多的關註度放在瞭遺傳、器質性腦部疾病、外傷等與智商的關系上，而真正因為睡眠不好而導致智商偏低的病例，幾乎沒有過。

所以當年輕父母們發現自己的孩子睡眠不好的時候不要就覺得這是病得治，應該從自己身上找找問題。六歲的孩子，正是在瘋狂汲取知識的時候，傢長的很多行為都會潛移默化的影響到孩子，所以要想讓孩子的睡眠好，父母首先要做出好榜樣，養成良好的作息習慣，早睡早起。