3歲寶寶頭發黃該吃什麼

黑頭發黑眼睛是東亞人的種族特征之一，黑色的頭發不僅能夠把我們和其他種族區分開來，從頭發還能夠看出我們的身體狀況，像是有的人營養不良頭發就會幹枯發黃。有的媽媽想要知道3歲寶寶頭發黃該吃什麼，下面一起來瞭解下如何讓頭發更健康吧。

3歲寶寶頭發黃該吃什麼

頭發黃是缺鈣引起的，大部分都這樣的。適當多吃些營養豐富的食物。如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等、也可在醫生的指導下、合理服用維生素、鈣劑等藥物。同時，每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2～3次,每次5分鐘，以促進頭皮血液循環，增強營養供應。

3歲寶寶頭發黃的原因都有哪些

1、遺傳因素

頭發顏色的深淺與遺傳因素密切相關。很多寶寶小時候的頭發顏色與爸爸媽媽小時候頭發的顏色是一樣的，隨著年齡的長大，顏色會逐漸變黑。也有的寶寶是因為爸爸或媽媽的頭發本身偏黃，他們的頭發黃是正常的。

2、營養因素

寶寶頭發的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，比如缺鐵、缺鋅、缺鈣或貧血的寶寶，頭發就容易發黃，無光澤，稀疏;缺乏蛋白質的寶寶，同樣發質比較差

3、疾病因素

如果是因為疾病引起的寶寶頭發發黃，就會有疾病的主要癥狀，一般很容易鑒別，建議及時到醫院就診。如果寶寶很健康，隻有頭發黃，不必為此去醫院檢查。

中醫講究以形補形，所以如果想要讓頭發變黑的話，就可以多吃一些黑色的食物，比如說黑豆和黑芝麻等。在知道瞭3歲寶寶頭發黃該吃什麼以後，可以按照上文中介紹的那樣采取措施，如果情況一直得不到改善的話，就很有可能是因為缺乏微量元素導致的。