小孩體質差有哪些食補

每一個傢長都希望自己的孩子擁有一個很棒的體質，這樣就能夠有效的對抗生活中的一些細菌和病毒，從而大大降低患上一些疾病的概率，這對於寶寶的健康發育有著重要的意義，對於一些小孩子體質差的情況，要及時進行改善和調理那麼小孩體質差有哪些食補？

小孩體質差有哪些食補

1、麥棗糯米粥：準備小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。此方能補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，治療出虛汗等癥。

2、小麥紅棗粥：取小麥、紅糖和紅棗各適量，慢慢熬半小時左右，如果小麥煮爛，取湯給寶寶喝，每日兩三次。此方為養胃方，胃好，身體就強壯，則汗自止。

3、泥鰍湯：準備泥鰍100克左右。泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3~5天。此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。

小孩體質差有什麼癥狀

1、陽虛質是氣虛質的進一步演變，主要表現是精神不振，平素怕冷，語聲低微，性格內向較文靜。面色晄白，口唇色淡或發白，手足易發涼，小便色清量多，大便稀軟不成形。舌色淡白，苔潤，這種類型的體質比較少見。

2、陰虛質兒童的主要表現是體型偏瘦，面色潮紅，皮膚偏幹，眼鼻幹，唇紅微幹，口燥咽幹，渴喜冷飲，手足心熱，急躁易怒，盜汗，易便秘，睡眠輕淺不實、情緒容易不穩定、易煩躁等。舌紅少津，舌苔少或花剝，這種體質類型的兒童在臨床上比較多見。

3、痰濕質兒童的主要表現是形體偏胖，肌肉松軟，面色淡黃而暗，眼瞼微浮，容易困倦，喜事肥甘厚膩、生冷，多汗且粘，大便正常或偏溏或粘膩，小便正常，舌胖，舌苔白膩。

4、氣鬱質兒童的主要表現是面色無光澤、口唇幹燥、時有腹痛、不易入睡、性格較敏感、易發脾氣、易憂慮等。

小孩體質差有哪些食補？如果你覺得自己的小孩子體質相對來說比較差的話，那麼可以通過上面的食補方法來慢慢的進行改善，同時可以在一些母嬰店購買一些相關的營養補給品，對於寶寶的體質改善同樣有著較大的幫助。