6歲70斤怎麼辦怎樣能瘦

有些小孩子長得比較快，發育非常迅速，很小的時候體重特別高。尤其是傢庭條件比較好的傢長也不忍心控制寶寶的食欲，經常吃油條炸雞，薯條等等，高脂肪的食物，出現六歲就70斤。面對這樣的情況，傢長們一定要督促孩子，把體重檢查。那6歲70斤怎麼辦怎樣能瘦？

6歲70斤怎麼辦怎樣能瘦

1、水果蔬菜。

要想瘦肚子，孩子一定要多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜不但能夠補充人體所需要的營養，還能夠給孩子帶來飽腹感，從而在飲食的時候減少攝入的食量和脂肪。多吃瓜果蔬菜還能夠治療便秘，而便秘是引起小肚子的主要原因。其次，孩子在每天起床的時候需要喝一杯水，這樣能夠促進腸胃的蠕動，使肚裡的垃圾和代謝物都排出到體外。

2、糾正坐姿。

同時傢長也可以教孩子正確的坐姿，使孩子坐著的時候挺胸收腹，從而將積聚在腹部的脂肪減去。尤其是在每天上課坐著的時候，更要收腹，這樣不但能夠養成良好的習慣，也能夠達到減肥的目的。

6歲70斤是什麼原因

嚴重肥胖兒童可能是因暴食而蒙受其害。當與非暴食肥胖者相比較時，肥胖的暴食者表現有體重和形態的問題，也表現出較低自尊心的抑鬱和焦慮癥狀。顯然，年輕時的暴食紊亂者在後來的生活中易發展成為神經性貪食。

六歲70斤其實已經超過瞭正常的范圍，所以傢長們要註意控制好寶寶的體重，不要經常吃油膩的食品。盡量以清淡的，豐富營養的食物為主，比如蔬菜和水果，有助於調節腸胃的功能，保持正常的新陳代謝，以免寶寶的身體發育出現多種異常。