小孩子體質差什麼原因

看著寶寶一天一天成長，相信是每一傢長最高興的事情瞭。在寶寶成長的過程中，總是免不瞭會出現咳嗽、感冒、發燒等等情況。有些寶寶更是非常容易生病，一般我們都會說這是因為小孩子體質差的原因，那麼小孩子體質差什麼原因呢？

小孩子體質差什麼原因

1.缺乏維生素以及微量元素

缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

2.不良的習慣

寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發感冒。

3.環境不良

現在環境污染嚴重，寶寶被動吸煙或大氣裡的污染空氣進入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。

小孩體質差吃什麼好

要提高孩子的體質需要從兩方面入手，一是在飲食上進行調理，二是多多的鍛煉身體。

在飲食上，傢長需要每周給孩子熬骨頭湯喝，這種湯不僅能增強孩子的體質，還能提高孩子的免疫力，一般的骨頭湯可以加一些配菜，比如蓮藕、玉米、土豆、海帶等，尤其是玉米，玉米是粗糧有助於孩子的消化系統，這樣孩子耳朵肚子就不容易脹氣。

一日三餐的葷素搭配也要合適，不要隻讓孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不僅要吃肉還需要吃蔬菜，蔬菜才能讓還補充豐富的維生素，彌補肉類所補充不瞭的營養。

說到鍛煉，父母不要怕孩子受傷就將孩子關在傢裡面，讓孩子去接觸外界去玩去動才是對孩子最好的方式。像踢足球、打籃球、打兵乓球等等，這些運動不僅能夠強身健體還能夠幫助小朋友學會交往技能，所以傢長在休息的時候可以帶孩子出去運動，運動還能夠增加孩子的飯量。

總的來說，其實孩子的體質差很大的原因是與日常的生活作息有關系，現在很多小孩都喜歡吃零食，父母需要註意孩子的飲食，沒有營養的食物盡量不吃，營養要均衡，另外還需要多做運動。隻要飲食和運動搭配，才能夠提高孩子的體質。