七歲兒子缺鋅怎麼辦

如果小孩子經常缺鋅元素，那麼可能對身體的發育非常不利，比如會導致身體過於矮小，發育不良或者是免疫功能下降的問題。因此大傢要懂得補鋅元素的方法，比如飲食的控制，盡可能保證營養結構的均衡，減少營養缺乏的負擔。那七歲兒子缺鋅怎麼辦？

七歲兒子缺鋅怎麼辦

進行母乳喂養的孩子，如果出現有缺鋅的情況，媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當提高，這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。

隨著嬰兒一天天長大，單純的乳品喂養已經不能滿足生長的需要，這時候就需要添加輔食。相比起蔬菜類這種素食品來說，肉類等葷食品中的含鋅量要更為豐富，且更容易被人體所吸收。所以在考慮輔食的種類時，不光光要選擇蔬菜，還要多選擇葷食品，如蛋黃泥、肝泥、精肉泥等等。

哪些孩子是缺鋅高危患者

一：懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值，如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被吸收，孩子出生後就易出現缺鋅癥狀。

二：發生早產的孩子。早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。

小孩子如果營養結構不是特別均衡，出現某些微量元素的缺乏，其實都很容易導致很多明顯的疾病。因此大傢應該要多多關註營養的調節，平時要多吃蔬菜水果，適當補充湯類食物。保持勞逸結合的生活習慣，有利於促進一樣的身手。