恢復視力的食物有哪些

近年來，隨著科技的發展，電子產品的不斷創新革命，生活壓力的慢慢變大，近視的人越來越多，近視的人中肯定有不想近視的人吧，那麼肯定就有人想治好近視，其實在這方面大傢就存在誤解瞭，認為近視是可以恢復的，但其實近視是一種不可逆的過程，隻能盡可能的不斷減緩近視的惡化，那麼恢復視力的食物有哪些呢？讓小編給你們介紹一下吧！

恢復視力的食物有哪些？

1.肝臟、河鰻、胡蘿卜、番瓜、甘薯(紅)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯葉、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。

2.全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶，肉類。

3.蔬菜、芭樂、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果及果汁。

4.甘薯、豆制品、紅蘿卜、蛋類、全谷類、植物油、綠葉蔬菜。

對視力友好的幾種方法

1.站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

2.手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3.日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

近視不僅和自己的生活習慣有關，還和個人體質有關，這和人的眼睛中的一些物質有關，有的人相關激素分泌的多，就不容易近視。不過最重要的是在平常的生活中保持一個好的習慣，這不僅對眼睛有好處，更是對身體和精神有好處，那麼關於“恢復視力的食物有哪些”的問題就說到這裡瞭！