兒童補鋅飯前還是飯後

兒童在3-6歲是成長發育最重要的時期，所以在這個階段孩子的營養要格外補充，每次去醫院體檢時都會檢查微量元素，這些微量元素能看出來孩子的發育情況，其中就有鋅，這個時期是最需要鋅的時期，在這個時期一旦缺鋅，會引起孩子的正常發育，那麼，孩子補鋅應該在飯前還是飯後呢？隨小編一起來瞭解一下吧：

兒童補鋅飯前還是飯後

從科學的角度來說，飯前補鋅是最好的，能激活各類酶的成份，促進腸胃從食物中獲取各種營養素。那些要求飯後補鋅的，一般多為有機鋅，它們和體內胃酸結合，能產生氯化鋅，氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，易引起惡心、嘔吐等。這些要求飯後服用，是來減少對身體的副作用。

兒童缺鋅的表現

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

3、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4、免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5、指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6、多動、反應慢、註意力不集中、學習能力差；

7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；

10、口腔潰瘍反復發作。

微量元素檢查能直接檢查出孩子缺什麼，缺鋅就要補鋅，不要不當一回事，傢長們也可以根據上文提到的缺鋅表現來觀察孩子有沒有缺鋅，如果占瞭上述三條可能就是缺鋅，最好是帶孩子去醫院檢查清楚。平時要多註意給孩子吃水果蔬菜和肉類，讓孩子養成不挑食的好習慣，才能更好的補充維生素和蛋白質，更好的吸收營養，孩子才能長高高長壯壯哦。