孩子抵抗力低怎麼推拿

抵抗力差的孩子身體體質一定不怎麼好，抵抗力強，自然身體倍棒，在今後的成長中也會有很好的幫助。孩子抵抗力差一是天生的，再而就是後天，天生的抵抗力差沒辦法改變，但後天的抵抗力弱是可以改善增強的，推拿就是一種很好的方式，那應該怎麼推拿呢？

孩子抵抗力低怎麼推拿

1、按摩天柱穴。有的孩子體質比較弱，傢長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。

2、搓檀中穴。孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的幹毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。

3、捏脊。脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴（低頭，頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。寶寶脫去衣褲，伏臥床上，傢長站或跪在寶寶的後側方，面帶微笑，全身放松，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放松，然後進行操作。

增強抵抗力的食物

1、西藍花：它比一般的蔬菜維生素C含量都高，而維生素C又有抗病毒的作用，所以它是小朋友飲食中的首選哦！一般來說，西藍花的做法也很多，對於小月齡的寶寶來說，可以煮熟打碎做輔食，對於大一點的孩子來說，可以做清炒西藍花，或者西藍花蝦仁粥，尤其推薦後者哦！

2、蘋果：蘋果的功效真心不用多說瞭，在這裡隻強調一點，它含有的多酚物質能刺激身體中抗體和白血球的生成，有助於身體免疫力的增強！建議每天給孩子吃一些蘋果，如果寶寶不喜歡生吃，用微波爐加熱一下也是可以的，或者做成蘋果泥！

3、香菇：香菇中含有的香菇多糖能抵抗外界病毒的侵襲，也能預防腫瘤疾病的發生。對於小朋友來說，常吃香菇還有補鈣的功效哦！平日裡傢長可以給孩子做香菇油菜，還可以做香菇雞肉粥，後者是非常受孩子歡迎的哦！

孩子食欲不振、挑食，會導致抵抗力差，身體成長不好，這時候傢長就可以做一些孩子愛吃的，有營養的食物，慢慢的調理，多吃蔬菜水果，均衡飲食。當孩子食欲好瞭，吃的多瞭，抵抗力就自然而然的增強瞭，這樣孩子也不容易生病。