假性近視怎樣恢復

隨著電子產品的廣泛普及，很多人用眼過度，近視在如今比較常見，並且近視逐漸低齡化，很多小朋友在小學就已經近視，不過一開始多數是假性近視，是可以糾正的，否則之後要一直戴眼鏡，很影響生活，下面我們來瞭解假性近視怎樣恢復。

假性近視怎樣恢復

1、養成良好的用眼衛生習慣

早晨起床洗臉一定要註意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛生；白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊幹凈，註意眼部周圍的衛生。

2、註意用眼勞逸結合

小孩子學習、看電視、玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放松，得到適當的休息。

3、矯正不良坐姿

良好的坐姿是保證孩子身體發育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。

4、保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關鍵時刻。經常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，更別說視力的恢復與調節瞭。

如何預防近視

1、戶外在自然陽光下的運動是預防近視的有效方法之一。一般戶外運動每天至少兩小時為宜。

2、近距離用眼每次時間不宜過長，建議20分鐘左右休息片刻。

3、電子產品不是絕對不可接觸，但應該註意姿勢，距離、光照、時間、註意勞逸結合，同樣應該註意時間不宜過長。

4、定期到醫院檢查，關註屈光狀態進展情況。

近視分為假性近視和真性近視，當然對於真性近視是無法矯正的，不得不配戴眼鏡，不僅影響美觀，同時也很影響以後的生活，如果處於假性近視階段，一定要抓緊時間矯正，同時在學習、工作中也要註意用眼，不要太過度而影響視力。